【放假，不放心！】
在我的觀念裡，競技運動員是沒有真正的假期的
倒不是要選手們沒日沒夜的訓練
而是在短暫的運動生命當中，心情上不能有鬆懈的時候
不管任何運動，教練們在選手收假後面對最大的挑戰
除了身體因為放假【完全不動】而無法開機
還有在選手心態上，需要要花上許多時間才能進入狀況，甚至強度一高就受傷
當過教練的人就會明白，這種【心情進入放假模式】對訓練的傷害有多大
回到體大服務後，我也面臨這種窘境
於是我想出了一個方法，讓選手們放假時進行自主訓練
課表由我出，但是選手要在做訓練的時候錄下第一組動作上傳到群組
如此一來，我不但可以給選手回饋，收假後也能順利銜接訓練
【聽起來容易執行卻很困難】
要跟家人出遊、家裡附近沒有能進行肌力訓練的地方……等等
都很容易放棄訓練，甚至不回報
但是對我而言
【這種在沒有教練、隊友情況下的自主訓練，才是真正意志力的挑戰！】
經過幾年努力，我再也不用去一一追問
因為選手們會自己找方法，回母校、花錢、運動中心等場域進行訓練
準時回報！
也因為這樣，我們開始形成一種新的文化，一種養成強大意志力的文化
因為運動員們開始意識到，在這短暫的選手生涯當中
在競技運動場中瞬間擦撞出的火花，都是這一點一滴的犧牲累積出來的
【放假，不放心！】
我現在相信，以後，也會繼續下去
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